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中醫為你解析“春捂秋凍”的養生原理(二)

時間:2015-05-02 11:01:03  來源:竹溪中醫院  作者:黎宇

 

時下,春回大地,萬物復蘇,隨著氣溫的回暖,人們也將脫下冬裝,換上春裝。在此之際,中醫專家提醒市民:氣溫剛轉暖,不要過早脫掉棉衣。特別是年長的中老人們還是該穿暖一些。因為冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。剛轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化較大,俗話說“春天孩兒臉,一天變三變”,過早的脫掉棉衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。春天和秋天都是過度季節,但它們卻有著很大的區別。我國一般以3—5月為春季,9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高于秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。雖然在春季白天溫度高一些,但一早一晚溫度還是比較低的。屋里的溫度有一定的保守性,春季是回暖期,屋里的溫度回暖不如屋外,所以在屋外感覺很熱,一進入屋里就感覺很涼;秋季則相反,是一個降溫季節,屋外氣溫雖然下降了,但屋里卻是溫暖的。
因此,如果春季不注意保暖,天一熱就急忙脫衣服,就會不能完全適應早晚與屋外的溫度,稍不注意就會著涼感冒發燒。還有,雖然春季天氣已回暖,但冷空氣活動次數仍多于秋季,還時常有寒潮入侵,往往出現倒春寒天氣,很容易讓人們不適應。為此,春季一定不要過快減少衣服,多注意保暖,多“捂一點”比較好,搞好春季保健才能有益于人們的身心健康。

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